Acest site foloseste cookies pentru a va oferi functionalitatea dorita. Navigand in continuare, sunteti de acord cu Politica de cookies si cu Termenii si conditiile site-ului, cu scopul de a va oferi o experienta imbunatatita..
Accept
Lifezone.roLifezone.roLifezone.ro
  • Educație
    Educație
    Articole ce au ca scop dezvoltarea personală a fiecăruia dintre noi. Abordăm subiecte de psihologie, științe, istorie și multe alte subiecte conexe.
    Show More
    Top News
    Satoshi Nakamoto – pe urmele celui care a început totul
    octombrie 26, 2023
    Preludiul: Înțelegerea Sensibilității și Conexiunii
    Preludiul: Înțelegerea Sensibilității și Conexiunii
    octombrie 5, 2023
    Cine a inventat scrisul și cum a evoluat în timp?
    Cine a inventat scrisul și cum a evoluat în timp?
    august 22, 2024
    Latest News
    Camerele video profesionale vs. semi-pro. Când merită să faci upgrade?
    mai 7, 2025
    Număr ascuns – tot ce trebuie să știi despre apelurile cu număr ascuns
    aprilie 28, 2025
    Experimentul Milgram: De ce ascultăm autoritatea, chiar și atunci când moralul ne spune „nu”?
    martie 28, 2025
    Cea mai bună cameră foto digitală pentru studiouri: opțiuni compacte și fiabile
    februarie 11, 2025
  • Viață sănătoasă
    Viață sănătoasăShow More
    Avantajele unei proteze dentare: o solutie functionala si accesibila pentru inlocuirea dintilor lipsa
    Avantajele unei proteze dentare: o solutie functionala si accesibila pentru inlocuirea dintilor lipsa
    iunie 9, 2025
    Ce funcționează cu adevărat împotriva răcelii și gripei?
    Ce funcționează cu adevărat împotriva răcelii și gripei?
    iunie 2, 2025
    Recuperarea după hernia de disc – Ce trebuie să știi - dr Mindea Stefan
    Recuperarea după hernia de disc – Ce trebuie să știi
    mai 28, 2025
    Bolile neurovasculare: ce sunt, cum se manifestă și unde poți primi ajutor specializat
    mai 12, 2025
    Implant dentar: investiția în sănătate care îți îmbunătățește calitatea vieții
    aprilie 29, 2025
  • Mama și copilul
  • Home & Deco
  • Stil de viață
  • Bookmarks
Reading: Postura corpului: ce semnale transmite despre sănătatea ta și cum poți interveni corect
Share
Notification Show More
Aa
Lifezone.roLifezone.ro
Aa
  • Mama și copilul
  • Educație
  • Tehnologie
  • Stil de viață
  • Știință
  • Viață sănătoasă
  • Home & Deco
Caută
  • Categorii
    • Educație
    • Home & Deco
    • Mama și copilul
    • Stil de viață
    • Viață sănătoasă
  • Salvate
Follow US
  • Advertise
© 2023 Lifezone.ro. All Rights Reserved.
Lifezone.ro > Blog > Viață sănătoasă > Medical > Postura corpului: ce semnale transmite despre sănătatea ta și cum poți interveni corect
MedicalViață sănătoasă

Postura corpului: ce semnale transmite despre sănătatea ta și cum poți interveni corect

Oprea Radu
Last updated: 2025/05/28 at 12:55 PM
Oprea Radu
Share
4 Min Read
Postura corpului: ce semnale transmite despre sănătatea ta și cum poți interveni corect
Postura corpului: ce semnale transmite despre sănătatea ta și cum poți interveni corect
SHARE

Te confrunți frecvent cu dureri de spate, tensiune în umeri sau rigiditate cervicală, mai ales după o zi petrecută în fața calculatorului sau cu telefonul în mână? Aceste simptome pot avea o cauză comună: o postură incorectă. Departe de a fi doar o chestiune de estetică sau de bună conduită corporală, postura reflectă în mod fidel starea generală de sănătate fizică și chiar emoțională a unei persoane.

Cuprins articol
Postura – indicator al echilibrului fizic și psihicAvertismentele corpului: semnale discrete, dar importanteCorectarea posturii: de la conștientizare la acțiuneSoluții moderne în recuperarea posturalăPostura ca angajament zilnic față de sănătatea ta

Postura – indicator al echilibrului fizic și psihic

Postura reprezintă modul în care corpul este aliniat în poziții statice (șezut, în picioare) sau dinamice (mers, activități cotidiene). Aceasta poate oferi indicii valoroase despre:

  • dezechilibre musculare;
  • disfuncții ale coloanei vertebrale;
  • nivelul de stres acumulat;
  • afecțiuni structurale precum scolioza.

Specialiștii în recuperare medicală observă frecvent pacienți care nu acuză dureri acute, dar se prezintă la consultații din cauza unei stări constante de oboseală, a limitării mobilității sau a unei senzații persistente de „corp blocat” – toate fiind consecințe ale unei posturi deficitare.

Avertismentele corpului: semnale discrete, dar importante

Anumite simptome aparent minore pot fi, de fapt, semnale clare că postura necesită corectare:

  • trosnituri articulare la ridicarea de pe scaun;
  • dureri de cap fără cauze evidente;
  • tensiune între omoplați;
  • amorțeli în membre;
  • rigiditate în zona cervicală.

Studiile indică faptul că majoritatea tinerilor prezintă deviații de postură de la forme moderate până la severe, fără a conștientiza riscurile asociate. Deși inițial pot părea inofensive, aceste deviații contribuie în timp la instalarea durerii cronice, la scăderea calității vieții și la apariția unor afecțiuni musculoscheletale.

Corectarea posturii: de la conștientizare la acțiune

A avea o postură corectă nu presupune eforturi extreme. Nu este necesară adoptarea unor ritualuri complicate, ci este esențială dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase și, mai ales, accesarea unui suport specializat. Recomandările includ:

  • evaluări posturale de specialitate;
  • exerciții de stretching și tonifiere a musculaturii profunde;
  • adaptarea posturii în funcție de activitatea zilnică și de vârstă;
  • educație posturală susținută de specialiști în kinetoterapie și fizioterapie Cluj.

Simpla „îndreptare a spatelui” de câteva ori pe zi nu este suficientă. Este necesar un program personalizat, care să abordeze cauzele profunde ale dezechilibrelor posturale.

Soluții moderne în recuperarea posturală

În Cluj-Napoca, clinica Reset Move Better oferă o abordare integrată a corectării posturii, combinând tehnologia avansată cu expertiza specialiștilor în recuperare medicala Cluj. Procesul terapeutic este centrat pe pacient și include:

  • evaluări biomecanice de precizie;
  • planuri de recuperare adaptate stilului de viață;
  • consiliere individuală și educație posturală.

Abordarea clinicii Reset depășește simpla corecție fizică, fiind orientată către recâștigarea echilibrului și confortului corporal pe termen lung. Fiecare etapă este gândită pentru a sprijini pacientul în dobândirea unei posturi corecte, care nu doar arată bine, ci și contribuie la o stare generală de bine.

Postura ca angajament zilnic față de sănătatea ta

Postura nu este un detaliu minor. Este un element esențial al sănătății musculo-scheletice și un indicator al stilului de viață. Corectarea posturii presupune mai mult decât conștientizare – implică acțiune, susținere de specialitate și perseverență.

Dacă ai observat semnele de avertizare sau te regăsești în descrierile de mai sus, este momentul să iei măsuri. Investiția în postura ta este, de fapt, o investiție în confortul și mobilitatea ta zilnică. Iar primul pas poate fi chiar acum.

Oprea Radu mai 28, 2025 mai 28, 2025
Share This Article
Facebook Twitter Copy Link Print
Share
Ce crezi despre articol?
Love0
Sad0
Happy0
Sleepy0
Angry0
Dead0
Wink0
Previous Article Cum să-ți transformi curtea într-un loc ideal de joacă pentru copii Cum să-ți transformi curtea într-un loc ideal de joacă pentru copii
Next Article Ce funcționează cu adevărat împotriva răcelii și gripei? Ce funcționează cu adevărat împotriva răcelii și gripei?
Leave a review Leave a review

Leave a review Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Please select a rating!

//

Educație prin conținut de calitate, sintetizat din multiple surse, iluminând și soluționând dilemele vieții cotidiene

Lifezone.roLifezone.ro
Follow US
© 2023 Lifezone.ro. All Rights Reserved.
Noi și partenerii noștri folosim informațiile colectate prin cookie-uri și tehnologii similare pentru a îmbunătăți experiența dumneavoastră pe site-ul nostru, pentru a analiza modul în care îl utilizați și pentru scopuri de marketing. Puteți afla mai multe în politica noastră de confidențialitate și puteți gestiona consimțământul dvs. oricând.
Politica de confidentialitate

Setările de confidențialitate

Noi și partenerii noștri folosim informații colectate prin cookie-uri și tehnologii similare pentru a îmbunătăți experiența pe site-ul nostru, pentru a analiza modul în care le folosiți și pentru scopuri de marketing. Deoarece respectăm dreptul dvs. la confidențialitate, puteți alege să nu permiteți unele tipuri de cookie-uri. Cu toate acestea, blocarea unor tipuri de cookie-uri poate afecta experiența dvs. pe site și serviciile pe care le putem oferi. În unele cazuri, datele obținute din cookie-uri sunt partajate cu terțe părți pentru analiză sau scopuri de marketing. Puteți exercita dreptul de a opta în orice moment pentru dezactivarea cookie-urilor.
Politica de confidentialitate
Dezactivați toate Permiteți toate

Gestionați preferințele de consimțământ

Necesară
Întotdeauna PORNIT
Aceste cookie-uri și scripturi sunt necesare pentru ca site-ul să funcționeze și nu pot fi deconectate. Acestea sunt, de obicei, setate doar în reacție la acțiunile dvs. care se ridică la o solicitare de servicii, cum ar fi setarea preferințelor de confidențialitate, conectarea sau completarea formularelor. Puteți seta browser-ul să blocheze sau să vă alertați cu privire la aceste cookie-uri, dar unele părți ale site-ului nu vor funcționa atunci. Aceste cookie-uri nu stochează informații identificabile personal.
Analize
Aceste cookie-uri și scripturi ne permit să numărăm vizitele și sursele de trafic, astfel încât să putem măsura și să îmbunătățim performanța site-ului nostru. Ei ne ajută să știm care sunt cele mai populare și mai puțin populare pagini și să vedem cum vizitatorii se mișcă pe site. Toate informațiile pe care aceste cookie-uri le colectează sunt agregate și, prin urmare, anonime. Dacă nu permiteți aceste cookie-uri și scripturi, nu vom ști când ați vizitat site-ul nostru.
Videoclipuri încorporate
Aceste cookie-uri și scripturi pot fi setate prin site-ul nostru de către servicii externe de găzduire video precum YouTube sau Vimeo. Ele pot fi utilizate pentru a furniza conținut video pe site-ul nostru. Este posibil ca furnizorul video să construiască un profil al intereselor dvs. și să vă arate reclame relevante pe acest site sau pe alte site-uri. Ei nu stochează direct informații personale, ci se bazează pe identificarea unică a browser-ului și dispozitivului dvs. internet. Dacă nu permiteți aceste cookie-uri sau scripturi, este posibil ca videoclipurile încorporate să nu funcționeze așa cum este prevăzut.
Tipuri de fonturi Google
Google Fonts este o bibliotecă de servicii de încorporare a fonturilor. Google Fonts sunt stocate pe CDN-ul Google. API-ul Google Fonts este proiectat să limiteze colectarea, stocarea și utilizarea datelor utilizatorilor finali doar la ceea ce este necesar pentru a servi fonturi eficient. Utilizarea API-ului Google Fonts este neautentificată. Niciun cookie nu este trimis de vizitatorii site-ului la API-ul Google Fonts. Solicitările către API-ul Google Fonts se fac către domenii specifice resurselor, cum ar fi fonts.googleapis.com sau fonts.gstatic.com. Acest lucru înseamnă că solicitările de fonturi sunt separate de și nu conțin nicio credențială pe care o trimiteți la google.com în timp ce utilizați alte servicii Google autentificate, cum ar fi Gmail.
Marketing
Aceste cookie-uri și scripturi pot fi setate prin site-ul nostru de către partenerii noștri de publicitate. Acestea pot fi utilizate de către aceste companii pentru a construi un profil al intereselor tale și pentru a vă arăta reclame relevante pe alte site-uri. Acestea nu stochează direct informații personale, ci se bazează pe identificarea unică a browser-ului și a dispozitivului dvs. de internet. Dacă nu permiteți aceste cookie-uri și scripturi, veți experimenta o publicitate mai puțin țintită.
Facebook Advanced Matching
Conectarea avansată Facebook poate îmbunătăți atribuirea reclamelor și urmărirea conversiilor. Ne poate ajuta să ajungem la audiențe personalizate mai bine țintite prin intermediul reclamelor noastre. Atunci când este posibil, vom împărtăși cu Facebook informații ascunse, cum ar fi numele dvs., telefonul, adresa de e-mail sau adresa.
Facebook CAPI
Evenimentele Facebook Conversion API (CAPI) ne ajută să înțelegem mai bine modul în care interacționați cu site-urile noastre. Acestea ne permit să măsurăm impactul reclamelor noastre asupra conversiilor site-ului și să îmbunătățim țintirea reclamelor prin audiențe personalizate. Atunci când este posibil, ar putea să împărtășim cu Facebook informații precum numele, adresa de e-mail, telefonul sau adresa.
Confirmați alegerile mele Permiteți toate Dezactivați toate
Verified by ConsentMagic
Preferințele mele de consimțământ
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?